Voimaa (vaihde)vuosiin
Ryhmän valmentaja: Kirsi Kauko
Ryhmän tapaamispaikka: Valmennuskeskus LeWELL, Kammintie 4, Jyväskylä
Yhteiset ryhmätapaamiset:
To 11.6. klo 18.00-19.00
To 20.8. klo 18.00-19.00
Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe elämässä, mutta niiden tuomat muutokset voivat tuntua ärsyttäviltä, huolestuttavilta ja jopa pelottavilta. Tässä ryhmässä opit kuinka vahvistaa kehoasi, lievittää oireita ja lisätä energiaa arkeen juuri sinulle sopivalla tavalla. 40+ ikäinen nainen hyötyy lihaskuntoharjoittelusta erityisesti hormonitoiminnassa tapahtuvien muutosten vuoksi. Se on tehokas keino ehkäistä osteoporoosia, lantionpohjan ongelmia ja lihaskatoa, sekä tukea mielialaa ja energian tasoja juuri silloin, kun keho muuttuu eniten ja tarvitaan ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.