Ryhtiä rankaan, liikettä niveliin

Jäikö taas jokin mukava asia väliin, koska jokin paikka on kipeänä? Useimmiten kivuille ja krempoille on tehtävissä jotain, vaikka aina selvää syytä kivulle ei löytyisikään. Keho kannattaa kuitenkin hoitaa hyvään kuntoon – ihan jo elämänlaadun kannalta, mutta myös tulevaisuuden toimintakyvyn kannalta.

Tässä ryhmässä pääset treenaamaan turvallisesti fysioterapeuttitaustaisen valmentajan kanssa. Voidellaan kroppa kuntoon!

Mia on koulutukseltaan Terveystieteiden ja Liikuntatieteiden maisteri, fysioterapeutti (AMK), koulutettu hieroja sekä akateeminen personal trainer. Hän on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinongelmiin, työikäisten toimintakyvyn vahvistamiseen sekä voima- ja kuntosaliharjoitteluun. Harrastan itse voimalajeja ja talvisin laskettelua, mitkä antavat näkökulmaa sekä suorituskykyharjoitteluun että käytännön arjen haasteisiin.

Mian valmennusfilosofia perustuu yksilöllisyyteen, turvallisuuteen ja pitkäjänteisyyteen – oli tavoite sitten kivuton arki, vahvempi keho tai parempi arjessa jaksaminen.