Ryhmämuotoisen liikuntaneuvonnan toteutus
Liikuntaneuvonta on palvelu, joka keskittyy nimenomaan liikkumisen lisäämiseen, liikkumisen esteiden käsittelyyn ja asiakkaan arkeen sopivien liikkumistapojen löytämiseen. Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista, tavoitteellista tukea liikkumisen lisäämiseen ja hyvinvoinnin parantamiseen. Sen avulla on tarkoitus löytää kullekin asiakkaalle sopivat tavat liikkua huomioiden arki, terveydentila ja omat toiveet. Neuvonnan tavoitteena on tehdä liikkumisesta luonteva ja kestävä osa jokapäiväistä elämää.
Liikuntaneuvonta on Jyväskylän kaupungin maksuton palvelu. Ryhmäliikuntaneuvonnan kokeilut toteutetaan Liikuntaneuvonnan yritysyhteistyön kehittämisen hankeavustuksella. Hanketta rahoitetaan hallitusohjelman Suomi liikkeelle - ohjelmasta, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä (www.suomiliikkeelle.fi).
Ryhmien sisältö:
2 x henkilökohtainen tapaaminen ryhmän valmentajan kanssa
2 x yhteinen ryhmätapaaminen
1 x henkilökohtainen puhelin-/teamstapaaminen
Ryhmämuotoisen liikuntaneuvonnan toteutus Jyväskylässä sisältää kaksi yksilöllistä tapaamiskertaa, sekä yhden etätapaamisen puhelimitse. Lisäksi prosessiin kuuluu kaksi ryhmätapaamista, joissa kevyen liikkumishetken lisäksi keskustellaan liikuntaneuvojan johdolla valitusta teemasta ja sen roolista kunkin osallistujan omassa arjessa.
Ensimmäisellä henkilökohtaisella tapaamisella kartoitetaan asiakkaan lähtötilanne, asetetaan tavoitteita ja laaditaan suunnitelma, jonka toteutumista sitten seurataan yhdessä oman liikuntaneuvojan kanssa. Koko ryhmämuotoisen liikuntaneuvontaprosessin kesto on noin 3-4 kuukautta. Yhden ryhmän maksimikoko on 8 henkilöä.
SYKSYN 2026 RYHMÄT:
Ryhmän valmentaja: Kirsi Kauko
Ryhmän tapaamispaikka: Valmennuskeskus LeWELL, Kammintie 4, Jyväskylä
Yhteiset ryhmätapaamiset:
To 24.9. klo 19.15-20.15
To 22.10. klo 19.15-20.15
Ryhmän valmentaja: Mari Turpela
Ryhmän tapaamispaikka: Valmennuskeskus LeWELL, Kammintie 4, Jyväskylä
Yhteiset ryhmätapaamiset:
Ke 16.9. klo 18.15-19.15
Ke 21.10. klo 18.15-19.15
Ryhmän valmentaja: Mia Ahinko
Ryhmän tapaamispaikka: Valmennuskeskus LeWELL, Kammintie 4, Jyväskylä
Yhteiset ryhmätapaamiset:
Ke 23.9. klo 19.00-20.00
Ke 28.10. klo 19.00-20.00
Ryhmän valmentaja: Nea Seppänen
Ryhmän tapaamispaikka: Voimala Wellness Studio, Konttisentie 8, Vaajakoski
Yhteiset ryhmätapaamiset:
Ke 23.9. klo 17.30-18.30
Ke 28.10. klo 17.30-18.30
Ryhmän valmentaja: Minttu Miettinen
Ryhmän tapaamispaikka: Kuntomaailma Seppälä, Ahjokatu 1, Jyväskylä
Yhteiset ryhmätapaamiset:
Ti 8.9. klo 18.00-19.00
Ti 20.10. klo 18.00-19.00
Ryhmän valmentaja: Nea Seppänen
Ryhmän tapaamispaikka: Voimala Wellness Studio, Konttisentie 8, Vaajakoski
Yhteiset ryhmätapaamiset:
Ke 2.9. klo 17.30-18.30
Ke 21.10. klo 17.30-18.30
MITEN PÄÄSEE MUKAAN?
Ole ensimmäiseksi yhteydessä Jyväskylän kaupungin liikuntaneuvontaan. Voit olla yhteydessä puhelimitse tai täyttämällä sähköisen yhteydenottolomakkeen.
Puhelinajanvaraus:
- tiistaisin klo 15–16
- p. 014 569 0179
Yhteydenottopyyntö lomakkeella
Saatuasi liikuntaneuvonnalta "vihreää valoa" ryhmään liittymiseksi, voit täyttää ilmoittautumislomakkeen. Lomake löytyy jokaisen ryhmän infosivulta.
Palvelun toteuttavat:
